Longevity: Sağlıklı Mutlu ve Güzel Yaşlanmak

Vedat Göral

Destek Yayınları

Hamur Tipi:

2. Hamur

Stok Kodu:

9786255942777

Boyut:

13,5 x 21

Sayfa Sayısı:

184

Baskı:

Basım Tarihi:

2025

Kapak Türü:

İnce Kapak

Dili:

Türkçe

Kategori:

Kitap/ Basvuru/ Saglik/ Beden Sagligi

%36 indirimli

250^,00TL

160^,00TL

Taksitli fiyat: 1 x 160^,00TL

Tedarikçi Stoğu 49 Adet

Sepete Ekle

Tavsiye et Hata bildir

9786255942777

869355

https://kitapamb36862.dokuzsoft.com/longevity-saglikli-mutlu-ve-guzel-yaslanmak

Longevity: Sağlıklı Mutlu ve Güzel Yaşlanmak

160.00

Uzun yaşamak yetmez, iyi yaşamak zorundasın.

Hastane koridorlarında değil; kendi ayakları üzerinde duran, belleği sağlam, vücudu güçlü bir yaşlılık hayal edin. Üstelik bu hayal, düşündüğünüzden çok daha yakın.

Prof. Dr. Vedat Göral, uzun yıllara dayanan klinik deneyimlerini ve uluslararası tıp bilgisini bu kitapta bir araya getiriyor. Longevity, sadece ömrü uzatmanın değil, kaliteli ve bilinçli yaş almanın yollarını sunuyor.

-Yaşlandıkça vücudumuzda neler değişir?
-Hafıza kaybını yavaşlatmanın ve önlemenin yolları nelerdir?
-100'ler kulübünün sırrı ne?
-Bağırsak sağlığı uzun ömrü nasıl etkiler?
-Stresi, uykuyu ve hareketi nasıl yönetmeli?

Dans, beslenme, yürüyüş, Japon disiplini, Akdeniz diyeti, mikrobiyota dengesi… Hepsi uzun ömür için birer anahtar.

Yaş sadece bir rakam değil, bir yaşam tarzıdır. Bu kitap, o tarzı yeniden inşa etmek isteyen herkes için...

(Tanıtım Bülteninden)

Uzun yaşamak yetmez, iyi yaşamak zorundasın.

Hastane koridorlarında değil; kendi ayakları üzerinde duran, belleği sağlam, vücudu güçlü bir yaşlılık hayal edin. Üstelik bu hayal, düşündüğünüzden çok daha yakın.

Dans, beslenme, yürüyüş, Japon disiplini, Akdeniz diyeti, mikrobiyota dengesi… Hepsi uzun ömür için birer anahtar.

Yaş sadece bir rakam değil, bir yaşam tarzıdır. Bu kitap, o tarzı yeniden inşa etmek isteyen herkes için...

(Tanıtım Bülteninden)

Tüm kartlar